Propos recueillis par Laure MANN :
Grâce à une amie qui me soutient depuis des années, début 2012, je décide d’essayer la thérapie EMDR,
suite à de multiples souffrances profondes dûes aux violences familiales diverses accumulées dans l’enfance.
Je ne voulais pas reproduire sur mes enfants la violence que je sentais pourtant si forte en moi.
Rapidement, n’ayant que peu de souvenirs de l’enfance, je finalement décidé de commencer l’Intégration des
Cycles de Vies en décembre 2012 avec ma nouvelle thérapeute. Le travail a commencé à se faire très fortement,
cela réveillait beaucoup de colère et de violence en moi et le quotidien avec mes enfants était de plus en plus
difficile à gérer. Alors en juin 2013, ma thérapeute m’a proposé d’essayer le Neurofeedback pour
« prendre des forces » et me permettre de faire une pause dans la thérapie car je me mettais une pression
psychologique très forte pour que ça avance plus vite.
Aujourd’hui, au bout d’une vingtaine de séances, je constate des changements sur le plan du sommeil.
Je m’endors aujourd’hui presque instantanément alors que pendant toute ma vie, je ne trouvais pas le repos
avant souvent de longues heures. Je ne fais presque plus de cauchemars qui pourtant étaient tellement réels
que je me réveillais, fatiguée.
J’ai une sensation physique de vivre dans le moment présent, d’être moi. J’ai conscience de plus en plus de
mon corps. Et, alors que j’ai éprouvé du dégout envers moi-même pendant toute ma vie, je peux enfin me
regarder dans une glace sereinement. Je me sens de mieux en mieux dans ma tête et dans ma peau,
ce qui améliore mes relations avec mon entourage.
Concernant la violence que je ressens intérieurement, elle s’apaise de plus en plus. J’ai de moins en moins
souvent, des moments de panique où je me sens débordée. J’arrive surtout finalement à m’accepter telle que
je suis. Je peux passer de plus en plus de moments légers et joyeux avec mes enfants et mon mari.
Quant aux crises de boulimie vomitives qui étaient apparues, elles n’existent plus. Aujourd’hui, mon appétit se
régule de lui-même. Je peux écouter mon corps et sentir si j’ai faim. Et si c’est le cas, je ne culpabilise plus.
Je trouve petit à petit un équilibre entre les « petites » compulsions alimentaires que je peux avoir de temps en
temps, mes besoins et le plaisir de manger.
Je ressens très distinctement que le Neurofeedback me permet de physiquement réparer des lésions dans mon
cerveau ; de me donner accès à des sensations corporelles que je ne connaissais pas. C’est comme des plaies
infectées qui seraient enfin en train de cicatriser. Mais ce qui est fou c’est que je ne sentais même pas depuis
toutes ces années que j’avais ces blessures. Mon cerveau a fait ce qu’il a pu avec ces dysfonctionnements…
L’Intégration des Cycles de Vie me procure une impression d’apaisement au niveau du coeur, des émotions
profondes. J’ai enfin de la compassion et de l’empathie pour la petite fille que j’ai été. Je ne suis plus agressée,
blessée ou torturée en permanence par les réactions de mon environnement. Je peux m’écouter, sentir de plus
en plus ce qui me fait du bien ou va me mettre en difficulté. Je peux dire NON, et je ressens de moins en moins
de culpabilité d’agir, ou tout simplement de vivre.
Le bouddhisme de Nichiren Daishonin que je pratique depuis de nombreuses années, m’a permis de trouver en
moi le courage et la détermination de ne jamais abandonner ma quête « de bonheur pour soi et pour les autres »
et de trouver les meilleures techniques de guérison et les meilleures personnes pour m’accompagner.
Alors le combat continue ! Et les résultats obtenus en un an sont tellement inespérés que je suis encore plus
déterminée à aller jusqu’au bout en alliant ces deux méthodes à ma pratique bouddhique.
Janvier 2014 - C.D.
Propos recueillis par Laure MANN :
Suivie personnellement depuis plus d’un an et ayant eu l’occasion d’évoquer les
difficultés de mon fils (13 ans), ma thérapeute lors d’une séance me présente le
Neurofeedback. Très inquiète et impuissante face à la phobie des insectes de Théo et
convaincu que l’aspect « informatique » de ce système le séduirait, nous programmons
une 1ère séance.
Suite à cette 1ère séance (semaine 1) : J’observe et Théo reconnais une amélioration
importante de sur son sommeil (+ particulièrement sur l’endormissement) mais pas de
changement visible sur sa phobie.
2ème séance (semaine 2) : J’observe alors un changement de ton dans sa façon de
m’alerter lorsqu’il tombe sur un insecte. Je ressens toujours son inquiétude mais plus du
tout l’état « hystérique » d’avant. Théo ne nie pas se progrès, mais semble presque
indifférent à celui-ci.
3ème séance (semaine 3) : Sujet également à une phobie scolaire, Théo reste seul à la
maison lorsqu’il n’arrive pas à aller à l’école. Un jour, lors de l’un de mes appels pour
prendre des nouvelles, il me signale qu’il y a une araignée au dessus de son lit. Très
angoissée, je lui explique que je ne peux pas rentrer tout de suite à la maison, mais qu’en
attendant mon retour il doit s’installer dans le salon ou ma chambre. Quelle ne fut pas
ma surprise lorsque je l’entend me dire presqu’en rigolant : « Ne t’inquiète pas maman,
cela peut attendre ton retour ! ».
Lors de la séance suivante, je fais part à Laure de ce changement de comportement.
Théo nous écoute, confirme mais semble très détaché du problème… C’est limite si il se
souvient de l’état dans lequel la vision d’un insecte le mettait.
Après la 4ème séance (semaine 6) : Je remarque qu’il ne cherche plus à vérifier dans les
recoins de sa chambre la présence éventuelle d’insectes et que lorsque j’ouvre la fenêtre
pour aérer, cela ne lui pose plus aucun problème. Sa phobie a disparu et je l’espère de
façon définitive…
Cet outil me semble vraiment intéressant de part son aspect ludique et non intrusif.
Confrontée dans mon métier à de nombreux troubles du comportement chez les jeunes,
j’envisage très sérieusement d’investir dans cet appareil…. A suivre
Mars 2014 - Cécile L.
en cour....
